Nejčastější otázky a odpovědi

Ne. Na rozdíl od jiných aplikací FitSit nepracuje s vyhodnocováním uložených snímků nebo videa. Veškeré vyhodnocení probíhá v reálném čase a žádná vizuální data nejsou odesílána pryč z vašeho počítače.

Podstata spočívá v tom, že webkamera sleduje horní partie vašeho těla a přiřazuje jim virtuální souřadnice. Tato čísla (nikoli vaše fotografie!) jsou v reálném čase odesílána k vyhodnocení naší technologií, a vy tak získáváte okamžitou zpětnou vazbu pro své držení těla při sezení.

Nic není nemožné, ale v tomto případě máte pravdu. Není nutné ani žádoucí, abyste seděli 8 hodin v perfektně napřímené pozici. Během dne je opravdu důležité se pohybovat, ale zároveň se během sedu snažit zaujímat napřímenou pozici. Bohužel většina z nás pouze mění jednu “relaxovanou” pozici za druhou a tím pádem nedochází během dne k aktivaci trupového svalstva.

Je to jednoduché. Když do vaší osmihodinové pracovní doby vložíte čtyři desetiminutová cvičení, budou vaše svaly pracovat celkem 40 minut - což je délka kratšího fitness tréninku. Pro mnoho z nás bude ale náročné zvládnout na začátku i pouhých několik minut aktivního sezení v kuse. To však pro začátek stačí! Čas, který věnujete svému tělu a kompenzaci sedu můžete postupně zvyšovat. Často i lidé, kteří se pravidelně věnují pohybovým aktivitám trpí bolestmi zad, což může být způsobeno právě tím, že nepoměr mezi pohybem a sezením zůstává stále velmi výrazný.

Digitální fyzioterapeut FitSit je webová aplikace, která má na starosti správné držení vašeho těla a vyhodnocuje v reálném čase polohu, kterou máte při sezení u počítače. FitSit pomáhá s držením těla, ať už jste kdekoli. Pomůžeme vám nejen k vytvoření návyku, ale také k jeho udržení prostřednictvím upozornění, možnosti naplánovat si trénink a dalších vychytávek. Kromě toho získáte větší motivaci, když uvidíte své denní skóre správného sezení a také analýzu tréninků.

Naším cílem je vytvořit pro vaše tělo návyk zdravého držení těla. To, že se tento návyk tvoří a dostává do podvědomí, poznáte tak, že si držení těla začneme uvědomovat sami - například při chůzi, řízení auta nebo jízdě hromadnou dopravou. V souvislosti s vytvářením nových návyků je často zmiňováno období tří týdnů. Nicméně vytvoření návyku správného držení těla je individuální a závisí na času a úsilí, které do jeho budování vložíte. Chceme si být jisti, že výrazné zlepšení pocítíte, a proto doporučujeme začít 6 minutami denně a postupně se dopracovat alespoň na 40 minut denně během 6 týdnů.

Tak jako u každého zdravotního návyku, bude velmi záležet na vás. Pokud tohoto impulzu využijete a budete se dál správnému sezení věnovat sami a podporovat ho, pak vám návyk vydrží i bez FitSitu. Pokud ale tušíte, že máte tendenci se rychle vracet do starých kolejí, pak bude lepší zůstat s FitSitem déle, návyk rozvíjet po delší čas a tím si jej více upevnit.

Bohužel, nedokážeme vyhodnotit vaše držení těla bez funkční a zapnuté kamery.

V tuto chvíli nebude, protože naše aplikace je schopna vidět pouze dopředu, ale pracujeme na nové verzi, která to umožní! Prozatím musíte notebook umístit před sebe.